Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparates, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis transparenten Fasergewebe wird primär durch deren hohen Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt.

Dieses Training absolviert man mit der Black Roll,

Die Blackroll dient als Regenerationstool zur Eigenmassage. Dabei sollen vor allem Verklebungen zwischen bzw. in den Faszien gelöst werden. Auf lange Sicht können dadurch fasziale Verwachsungen aufgelöst und Narbengewebe reduziert werden, wodurch chronische myofasziale Schmerzsyndrome in ihrer Entstehung verhindert werden können. Durch die Eigenmassage können die Faszien in ihrer Elastizität und Flexibilität verbessert werden, was letztlich auch die Leistungsfähigkeit im Sport verbessert.